Kognitive Verhaltenstherapie für Erwachsene und Jugendliche
Saarplatz 2/7, 1190 Wien
→ Erstgespräch vereinbaren
Gedanken, Gefühle und Verhalten entwickeln sich vor dem Hintergrund unserer individuellen Lebensgeschichte, unserer Erfahrungen und unserer aktuellen Lebensbedingungen.
Manchmal ist es notwendig, innezuhalten und den Blick bewusst auf diese Zusammenhänge zu richten:
Woher kommt ein Problem?
Was löst es aus?
Welche Bedingungen tragen dazu bei, dass es bestehen bleibt?
Und was kann konkret verändert werden?
Als Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie in Wien begleite ich Erwachsene und Jugendliche dabei, psychische Belastungen besser zu verstehen, persönliche Ressourcen zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Verhaltenstherapie versteht sich dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. Sie ist problem-, ziel- und ressourcenorientiert und unterstützt dabei, einen selbstbestimmten Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu entwickeln.
Es ist mir ein Privileg, Sie bei Ihren Anliegen und auf Ihrem persönlichen Weg der Veränderung zu unterstützen.
Depressionen können sich durch Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Grübeln, Selbstzweifel oder sozialen Rückzug zeigen.
In der Verhaltenstherapie geht es darum, individuelle Auslöser und aufrechterhaltende Bedingungen zu verstehen und schrittweise wieder mehr Aktivität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität zu entwickeln.
→ Psychotherapie bei DepressionAnhaltender beruflicher Stress und hohe Anforderungen können zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung, innerer Distanz und dem Gefühl führen, den täglichen Anforderungen nicht mehr gerecht werden zu können.
Gemeinsam betrachten wir Belastungsfaktoren, persönliche Ansprüche, Grenzen, Erholungsverhalten und Ressourcen und entwickeln konkrete Strategien für einen nachhaltigeren Umgang mit Stress.
→ Psychotherapie bei Burn-out & StressADHS kann im Alltag insbesondere mit Schwierigkeiten bei Aufmerksamkeitssteuerung, Organisation, Aufgabenbeginn, Prokrastination, Impulsivität und Selbststeuerung verbunden sein.
Verhaltenstherapie kann dabei helfen, individuelle Schwierigkeiten genauer zu verstehen und konkrete Strategien für einen Alltag zu entwickeln, der besser zur eigenen Funktionsweise passt.
→ Psychotherapie bei ADHSAngst gehört grundsätzlich zum menschlichen Leben. Problematisch wird sie, wenn Sorgen, Panikattacken, Vermeidung oder permanente Anspannung zunehmend bestimmen, was möglich erscheint und was vermieden wird.
Verhaltenstherapie hilft dabei, Angstmechanismen zu verstehen, Vermeidung zu reduzieren und neue Erfahrungen im Umgang mit Angst zu ermöglichen.
→ Psychotherapie bei Angst & PanikWenn Smartphone, Social Media, Gaming oder andere digitale Angebote zunehmend schwer kontrollierbar werden und andere Lebensbereiche beeinträchtigen, kann Verhaltenstherapie helfen, Nutzungsgewohnheiten und ihre Funktion genauer zu verstehen und neue Strategien zur Selbststeuerung zu entwickeln.
→ Psychotherapie bei Internetnutzungsstörung & HandysuchtAls Verhaltenstherapeutin ist es mir wichtig, nicht nur Symptome zu betrachten.
Im Mittelpunkt steht das Verstehen der Zusammenhänge zwischen Einstellungen, Gedanken, Gefühlen und Verhalten vor dem Hintergrund der individuellen Lebensgeschichte.
Besonders wichtig sind mir:
Psychotherapie ist für mich ein gemeinsamer Arbeitsprozess.
Sie bringen Ihre persönliche Geschichte, Ihre Erfahrungen und Ihr Wissen über sich selbst mit. Ich bringe meine psychotherapeutische und verhaltenstherapeutische Expertise ein.
Daraus entwickeln wir gemeinsam einen individuellen therapeutischen Weg.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes psychotherapeutisches Verfahren.
Sie beschäftigt sich insbesondere mit den Wechselwirkungen zwischen
Gedanken – Gefühlen – körperlichen Reaktionen – Verhalten – Lebensbedingungen.
Psychische Probleme entstehen selten aus nur einer Ursache. Deshalb untersuchen wir gemeinsam:
Auf dieser Grundlage werden individuelle Therapieziele und ein transparenter Therapieplan entwickelt.
Verhaltenstherapie ist dabei aktiv und handlungsorientiert. Neue Erkenntnisse sollen nicht ausschließlich im Gespräch entstehen, sondern im Alltag erprobt und langfristig wirksam werden.
Ein wesentliches Ziel der Verhaltenstherapie ist es, Fähigkeiten und Strategien zu entwickeln, die langfristig selbstständig und nachhaltig genutzt werden können.
Es geht darum,
Zusammenhänge zu verstehen,
eigene Handlungsmöglichkeiten zu erweitern,
Ressourcen zu aktivieren
und Veränderung im Alltag nachhaltig umzusetzen.
Ich bin Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie und arbeite mit Erwachsenen und Jugendlichen.
Eine wissenschaftlich fundierte Vorgehensweise, ein transparenter therapeutischer Prozess und eine konsequente Orientierung an den individuellen Zielen und Möglichkeiten meiner Patient:innen sind mir besonders wichtig.
Master of Science (MSc) in Psychotherapie – Fachspezifikum Verhaltenstherapie
Doktorat der Rechtswissenschaften (Dr. iur.)
Universität Wien
Ausbildung zur Mediatorin
Universität Wien
Das Erstgespräch bietet Raum für Ihr Anliegen und dient dem gegenseitigen Kennenlernen.
Gemeinsam klären wir, was Sie aktuell belastet, welche Veränderungen Sie sich wünschen und ob Verhaltenstherapie für Ihr Anliegen geeignet ist.
Entscheiden wir uns für eine weitere Zusammenarbeit, entwickeln wir auf Grundlage einer individuellen Problemanalyse konkrete Therapieziele und einen transparenten Therapieplan.
Insbesondere zu Beginn der Therapie ist eine regelmäßige Frequenz der Sitzungen empfehlenswert.
Die Dauer des therapeutischen Prozesses richtet sich nach Ihrem Anliegen und den gemeinsam erarbeiteten Therapiezielen.
Eine Einheit dauert 50 Minuten und kostet EUR 110,–.
Die Bezahlung ist in bar oder per Überweisung möglich. Die Honorarnote wird per E-Mail übermittelt.
Eine Teilrefundierung durch den zuständigen Krankenversicherungsträger kann unter den jeweiligen Voraussetzungen möglich sein.
Termine, die weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abgesagt werden, werden in Rechnung gestellt.
Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlich geregelten psychotherapeutischen Verschwiegenheitspflicht.
Wenn Sie überlegen, eine Psychotherapie zu beginnen, können Sie mich gerne telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.
Psychotherapie und Verhaltenstherapie in Wien für Erwachsene und Jugendliche
→ Erstgespräch vereinbarenPsychotherapeutin
Saarplatz 2/7, 1190 Wien (Termin nach Vereinbarung)