Depressionen können sich durch Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Grübeln, Selbstzweifel oder sozialen Rückzug zeigen.
In der Verhaltenstherapie geht es darum, individuelle Auslöser und aufrechterhaltende Bedingungen zu verstehen und schrittweise wieder mehr Aktivität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität zu entwickeln.
→ Psychotherapie bei DepressionAnhaltender beruflicher Stress und hohe Anforderungen können zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung, innerer Distanz und dem Gefühl führen, den täglichen Anforderungen nicht mehr gerecht werden zu können.
Gemeinsam betrachten wir Belastungsfaktoren, persönliche Ansprüche, Grenzen, Erholungsverhalten und Ressourcen und entwickeln konkrete Strategien für einen nachhaltigeren Umgang mit Stress.
→ Psychotherapie bei Burn-out & StressADHS kann im Alltag insbesondere mit Schwierigkeiten bei Aufmerksamkeitssteuerung, Organisation, Aufgabenbeginn, Prokrastination, Impulsivität und Selbststeuerung verbunden sein.
Verhaltenstherapie kann dabei helfen, individuelle Schwierigkeiten genauer zu verstehen und konkrete Strategien für einen Alltag zu entwickeln, der besser zur eigenen Funktionsweise passt.
→ Psychotherapie bei ADHSAngst gehört grundsätzlich zum menschlichen Leben. Problematisch wird sie, wenn Sorgen, Panikattacken, Vermeidung oder permanente Anspannung zunehmend bestimmen, was möglich erscheint und was vermieden wird.
Verhaltenstherapie hilft dabei, Angstmechanismen zu verstehen, Vermeidung zu reduzieren und neue Erfahrungen im Umgang mit Angst zu ermöglichen.
→ Psychotherapie bei Angst & PanikWenn Smartphone, Social Media, Gaming oder andere digitale Angebote zunehmend schwer kontrollierbar werden und andere Lebensbereiche beeinträchtigen, kann Verhaltenstherapie helfen, Nutzungsgewohnheiten und ihre Funktion genauer zu verstehen und neue Strategien zur Selbststeuerung zu entwickeln.
→ Psychotherapie bei Internetnutzungsstörung & HandysuchtWenn Sie überlegen, eine Psychotherapie zu beginnen, können Sie mich gerne telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.
Psychotherapie und Verhaltenstherapie in Wien für Erwachsene und Jugendliche
→ Erstgespräch vereinbarenPsychotherapeutin
Saarplatz 2/7, 1190 Wien (Termin nach Vereinbarung)